早寝 関連ツイート
早寝早起きの習慣がついてきたが。そのせいで、もう眠い。学校から帰る前にガチの眠気がくるとは思わなんだ
@geomalgan 2018/05/09 21:40
RT @y___npp3: 生理後やってみて絶対痩せるから
1 常温の白湯or水で水分補給をする
2 リンパマッサージ(顔 腕 脚)
3 毎朝30分は歩く
4 朝は果物中心、夜はタンパク質と野菜中心生活にする
5 間食とジュースを絶つ
6 毎日有酸素運動をする
7 18時前…@kuyo4kuyo 2018/05/09 21:33
徹夜はダメダメだよっ体調が崩れるし、集中力も低下するにゃ
凛みたいに早寝早起きするにゃ!(凛) # #応援 #勉強@nikonozoelill 2018/05/09 21:43
